One rep max Calculator for Calisthenics

One rep max calculator will allow you to compute the maximum weight you can lift for certain exercises. Apart from getting your 1RM (Repetition Max), the calculators have different modes.

The first mode is the classical One rep Max calculator, you enter your bodyweight, the repetitions and the weight. The calculator will compute your one repetition max. Blow that calculus there is a weight breakdown, with all your 1RM percentages and number of repetitions.

The second mode computes the maximum weight you could lift for specific number of repetitions. You add the number of repetitions you want to do, and your 1 Repetition Max value and the calculator will compute the weight you need to add.

The third and last mode, computes the repetitions you should be able to do for a specific 1RM and added weight. You need to enter the weight you want to work with, and your One rep Max. The calculator will compute the repetitions you should be able to do with that weight according to your 1RM.

Apart from the one rep max calculators, this app has a body weight tracker. As some calculators require the bodyweight to compute the result, you are asked to enter your weight when the app starts. Then, you can modify or update your bodyweight in the weight tracker. The bodyweight tracker will create a list of all your past body weights and a beautiful chart. This way you can keep track of your body weight.

The One Rep Max Calculators are:

- Pull Up Calculator.

- Squats Calculator.

- Deadlift Calculator.

- Muscle Up Calculator.

- Bench Press Calculator.

- Triceps Dips Calculator.

Considerations:

The weight estimated from the calculators is an orientation weight and should always be tested after proper workout planing.

A calculadora de um representante máximo permitirá calcular o peso máximo que você pode levantar para determinados exercícios. Além de obter seu 1RM (Repetition Max), as calculadoras têm modos diferentes.

O primeiro modo é a calculadora One Rep Max clássica, você digita seu peso corporal, as repetições e o peso. A calculadora calculará sua única repetição no máximo. Sopre esse cálculo, há uma repartição de peso, com todas as suas porcentagens de 1RM e número de repetições.

O segundo modo calcula o peso máximo que você pode levantar para um número específico de repetições. Você adiciona o número de repetições que deseja fazer e seu valor 1 Repetition Max e a calculadora calcularão o peso que você precisa adicionar.

O terceiro e último modo, calcula as repetições que você deve fazer para um 1RM específico e peso adicionado. Você precisa inserir o peso com o qual deseja trabalhar e seu representante máximo. A calculadora calculará as repetições que você deve fazer com esse peso de acordo com o seu 1RM.

Além das calculadoras de um repetidor máximo, este aplicativo possui um rastreador de peso corporal. Como algumas calculadoras exigem que o peso corporal calcule o resultado, você será solicitado a inserir seu peso quando o aplicativo iniciar. Em seguida, você pode modificar ou atualizar seu peso corporal no rastreador de peso. O rastreador de peso corporal criará uma lista de todos os pesos corporais anteriores e um gráfico bonito. Dessa forma, você pode acompanhar o seu peso corporal.

As calculadoras One Rep Max são:

- Puxe para cima a calculadora.

- Calculadora de agachamento.

- Calculadora Deadlift.

- Muscle Up Calculator.

- Calculadora de supino.

- Triceps Dips Calculator.

Considerações:

O peso estimado das calculadoras é um peso de orientação e sempre deve ser testado após o planejamento adequado do treino.